お腹と背中のぜい肉を燃やしちゃいましょう!
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今回はプランクチャレンジの動画をご紹介します!
プランクチャレンジって筋トレの一種ですよね。
お腹と背中の贅肉に効果的なんですよね。
ただし、腰痛の人はやめておいてくださいね
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