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今回は基礎代謝をアップさせる方法です。
ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーにしないといけませんよね。
でも、運動は続かない。そんな人は基礎代謝を上げるのが一番。
とはいえ、簡単に基礎代謝ってアップできませんよね。
そんな時にヨガで基礎代謝をアップしちゃいましょう！

これってお腹と下半身に効くそうです。
11分51秒ですが、これくらいの時間ならすき間時間でみつけられますよね。
ヨガでゆったりした時間ってストレス解消にもなりそうですよね。

 

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